콜레스테롤 낮추는 음식의 중요성콜레스테롤은 우리 몸에서 필수적으로 필요한 물질이지만, 그 수치가 높아지면 심혈관 질환 등 여러 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서, 콜레스테롤 낮추는 음식에 대한 관심이 필요합니다. 본 글에서는 콜레스테롤의 이해와 이를 낮추는데 효과적인 음식에 대해 자세히 설명하겠습니다.콜레스테롤의 이해콜레스테롤의 역할콜레스테롤은 세포막의 구성 성분으로, 호르몬 합성 등 다양한 생리적 기능을 수행합니다. 두 가지 주요 종류인 LDL(저밀도 지단백)과 HDL(고밀도 지단백)이 있습니다. LDL은 '나쁜' 콜레스테롤로 알려져 있으며, HDL은 '좋은' 콜레스테롤로 알려져 있습니다. 따라서, LDL 수치를 낮추고 HDL 수치를 높이는 것이 중요합니다.콜레스테롤 수치의 측정콜레스테롤 수치는..